Kúpiť bežecký pás – e-shop

Sprievodca výberom
bežeckých pásov


Bežecký pás  >  Je behanie na páse účinné ako behanie vonku?

Je behanie na páse účinné ako behanie vonku?

Bežecké pásy sú náhradou behania vonku a majú proti bežeckému tréningu rad výhod. Sú rovnako účinné?

Behanie na bežeckom páse je predovšetkým pohodlnejšie, než klasické behanie vonku. Vyhnete sa škaredému počasie, nebezpečenstvo zrážky s iným bežcom, autom, alebo cyklistom. Menej častejšie si tiež spôsobíte zranenia.

Behanie vonku je účinnejšie, ale ...

Behanie proti vetru, na nerovnej ploche, zapája viac svalov a vyžaduje viac energie, ktorú musíte spáliť. Tým je behanie vonku účinnejší.

... na bežeckom páse si radi zabeháte dlhšie

Vďaka komfortnosti behanie na bežeckom páse si radi zabeháte trochu dlhšie a nakoniec spálite viac kalórií, než pri behu vonku.

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 15. 8. 2013


Odporúčame bežecké pásy






Ďalšie novinky

Ako vybrať správne topánky na behanie

Beh je veľmi obľúbeným druhom pohybu a v posledných rokoch zažíva renesanciu. Ku kvalitnému behu v teréne, na ceste aj na bežeckom páse prispejú kvalitné topánky. Ako ich vybrať?

19. 6. 2016

Ako začať s behaním?

Behanie sa stalo novú športovou modlou súčasnosti. Rekreačne aj závodne behajú možno stotisíce Slovákov a ďalší sa na beh chystajú. Ako začať behať?

21. 5. 2016

všetky novinky