Kúpiť bežecký pás – e-shop

Sprievodca výberom
bežeckých pásov


Bežecký pás  >  Je behanie na páse účinné ako behanie vonku?

Je behanie na páse účinné ako behanie vonku?

Bežecké pásy sú náhradou behania vonku a majú proti bežeckému tréningu rad výhod. Sú rovnako účinné?

Behanie na bežeckom páse je predovšetkým pohodlnejšie, než klasické behanie vonku. Vyhnete sa škaredému počasie, nebezpečenstvo zrážky s iným bežcom, autom, alebo cyklistom. Menej častejšie si tiež spôsobíte zranenia.

Behanie vonku je účinnejšie, ale ...

Behanie proti vetru, na nerovnej ploche, zapája viac svalov a vyžaduje viac energie, ktorú musíte spáliť. Tým je behanie vonku účinnejší.

... na bežeckom páse si radi zabeháte dlhšie

Vďaka komfortnosti behanie na bežeckom páse si radi zabeháte trochu dlhšie a nakoniec spálite viac kalórií, než pri behu vonku.

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 15. 8. 2013


Odporúčame bežecké pásy






Ďalšie novinky

Ako cvičiť na bežeckom páse

Cvičenie na bežeckom páse patrí celosvetovo medzi najobľúbenejšie, čo dokladajú štatistiky rehabilitačných centier aj predajcov týchto populárnych fitness strojov.

21. 7. 2016

Regenerácia a strečing pre bežcov

Chcete behať naozaj efektívne? Potom by ste mali vedieť, že k behu na páse aj vonku patrí strečing a regenerácia. Ako na ne?

20. 7. 2016

5 hľadísk výberu bežeckého pásu pre seniorov

Bežecký pás je tiež výborný fitness stroj pre seniorov. Využijú ho ako pri budovaní fyzickej kondície, tak pri rehabilitácii, napríklad po operácii dolných končatín. Môžu tak trénovať v pohodlí a bezpečí domova, navyše za každého počasia, s voľbou záťaže od pohodovej chôdze.

30. 6. 2016

všetky novinky