Tipy na ďalšie trenažéry
Vibračná plošina
Štúdie preukazujú až trojnásobnú efektivitu cvičenia na vibračnej plošine, ako na bežných fitness strojoch.
Eliptický rotoped
Pravidelné cvičenie na eliptickom rotopéde formuje postavu, pomáha chudnúť a zlepšuje fyzickú kondíciu.
Stacionárny bicykel
Stacionárny bicykel Vám pomôže formovať postavu, schudnúť a zlepšiť fyzickú kondíciu.
Steppery
Medzi obľúbené trenažéry patrí jednoduché, ale účinné steppery, ktorými posilňujete najmä svaly na nohách.
Ergometre
Špičkou medzi eliptickými trenažéry sú výkonné ergometre, elektronicky ovládané trenažéry.
Rotopedy
Kto by nepoznal rotopedy, klasiku medzi trenažéry? Dnes už sú to moderné stroje s mnohými funkciami.
Eliptické trenažéry
Ďalšie skvelým fitness strojom sú eliptické trenažéry, jedinečné stroje na precvičenie celého tela.
Elipticaly
Veľmi obľúbeným trenažérom je efektívny eliptical, ktorým precvičíte celé telo a nenamáhate chrbát.
Veslovacie trenažéry
Trenažéry pre náročných - to sú komplexné veslovacie trenažéry, určené nielen pre suchý tréning vodákov.
Cyklotrenažér
Medzi obľúbené trenažéry patrí prepracované simulátory jazdy na bicykli, známe ako cyklotrenažéry, ktoré sú skvelé na spaľovanie tuku a udržanie kondície.
Súvisiace články
Jazdiť na bicykli doma? Na prvý pohľad trochu bláznivý nápad. Ale keď sa povie cyklotrenažér, tak už si rozumieme.
Ako schudnúť s eliptickým trenažérom?
Výskum spoločnosti FitRated prekvapil aj jeho autorov. Zistili totiž, že rotopedy a ďalšie fitness stroje či pomôcky v posilňovniach majú na sebe viac baktérií a choroboplodných zárodkov než záchodové dosky, verejné kohútiky a podnosy v školských jedálňach.
sú vynikajúce fitness pomôcky na cvičenie a posilňovanie doma, alebo v telocvični.
Najhľadanejším stacionárnym bicyklom na slovenskom internete bol vlani manuálne ovládaný bicykel pre domáce použitie Venus SE.
Eliptické rotopédy sú natoľko populárne a žiadané, že sa vyskytujú aj v internetových bazároch. Iste, táto kúpa môže byť cenovo výhodná, niekedy však len zdanlivo. Priblížme si možné riziká.
Pravidelný pohyb je nevyhnutný pre udržanie telesného i psychického zdravia. Na jeho zaistenie v pohodlí domova je veľmi žiadaný ergometer. Zoznámte sa s možnosťami najnovšej generácie týchto fitness strojov.
Správne dýchanie je základ dobrého zdravia, a má sa na neho dbať aj pri aktivitách na trenažéroch. Dokáže podporiť funkciu vnútorných orgánov, zbaviť bolesti chrbta, zoštíhliť pas aj odbúrať stres.
Vibračná plošina, ktorá sa prvýkrát objavila v ruskom vesmírnom programe, je uznávaná aj lekármi ako domáci stroj pre posilnenie kondície či ako doplnková metóda pri chudnutí. Avšak iba pre zdravých ľudí.
ďalšie články
Zdieľajte článok